פול ווייד ידוע בעולם כסופר שכתב ספרים שהם הנחיות להכשרה בתנאים מיוחדים. המושג "תנאים מיוחדים" פירושו היעדר ציוד נחוץ וכל הדרוש לאימונים יעילים. במילים פשוטות - עבדו על עצמכם, על גופו ורוחו של האדם בכלא.
מסלול חיים קשה
מה ניתן לספר על התפתחות חייו האישיים והביוגרפיה כולה של מחבר הספרים הפופולריים על אימונים בתנאים קשים של משטר הכלא? פרטים מעט מדויקים על חייו הלא שגרתיים ידועים: פול ווייד בילדותו היה די בעייתי ומנעוריו החל להצטרף לתחום הפלילי. אהבה, משפחה, קריירה - כל זה היה אז לא מעניין עבור צוללת צעירה.
אי שם בגיל עשרים ושלוש הוא נכנס לכלא, וכל הקדנציה (עם שחרורים קצרים) הייתה תשע עשרה שנים. איך חי נער חלש במרתפי כלא? החיים הציבו בפני פול משימה קשה, כמעט בלתי אפשרית: ללא כוח פיזי וסיבולת, לשרוד בעיצומם של אכזריות ולא להיכנע ללחץ מצד השודדים הבלתי פוסקים.
וייד, בעל רצון רב וצמא חיים, החליט לא רק לשרוד, אלא גם להגן על זכותו לכבוד בקרב אסירים סמכותיים. למרבה המזל, היה לו מזל רב עם חברו לתא, שהיה מצבא לשעבר. העקשנות של פול עוררה כבוד אצל האסיר, והוא החל ללמד את הצעיר כמה תרגילים המסייעים לבניית המסה במהירות.
ספרים שנכתבו מניסיון אישי
מערכת האימונים של פול ווייד לא התפתחה מייד. ההתמדה באימונים וסקרנות עשו את עבודתם בהדרגה: פול רכש לא רק שרירים, אלא גם ידע שימושי. הידידות עם אסירים רבים, ביניהם היו חיילים לשעבר, רופאים, לוחמים, העניקה גישה למידע שפול חילץ במיומנות והשתמש בהכשרתו.
שקול אילו ספרי שיפור גוף יצר פול ווייד מניסיונו האישי:
1. "אזור הדרכה" שני חלקים
2. "קליסטניקה. אימונים ללא ציוד ברזל וכושר. חוזק, סיבולת, גמישות."
אזור האימונים מחולק לשלושה ספרים.
הספר הראשון מדבר על איך החזקים נהגו להתאמן, בלי שיהיו בידם מכשירים מודרניים לעבודה עם מסת שריר. בנוכחות היה רק קל. במקביל, הספורטאים השיגו תוצאות מרשימות מאוד! מוצגים תרגילים המיועדים בעיקר למתחילים.
הספר השני מסדרת אימונים ממשיך להתעמק במערכת האימונים. מוצג רמה מתקדמת בהרבה, אותה ניתן להתחיל רק לאחר השלב הראשוני. בנוסף לתרגילים המפורטים, הספר נוגע בתזונה, בחיזוק המפרקים והשרירים באזורים נפרדים בגוף.
הספר השלישי מראה טכניקה ייחודית של קליניקה.
בלב ספר זה מצויים תנאי הכלא וההזדמנויות הניתנים להתאמה לתנאי האימונים בטבע. פעלה מערכת אימונים יעילה לפיתוח גמישות, חוזק ומהירות.
