שכרות היא מצב בו אלכוהול נצרך במשך מספר ימים. ככלל, אדם בזמן זה חווה את כל הסימנים של שיכרון חמור - הקאות, חולשה, כאב ראש ולעיתים הזיות. כשמדובר בהבנה שצריך לעשות משהו עם זה, יהיה צורך, ראשית, לאסוף את כל כוח הרצון, ושנית, להתחיל להוציא רעלים אלכוהוליים (רעלים) מהגוף.
מדריך הוראות
1
לאחר שהתקבלה ההחלטה לצאת מהשתייה הקשה, קחו טבלית אספירין, פחם פעיל (טבליה אחת לכל 10 ק”ג ממשקל) ונסו לישון. במהלך השינה ייצאו חלק מהרעלים.
2
מתעורר, התחל לשתות הרבה תה מתוק חלש. גלוקוזה תעזור לנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. קפה במצב זה הוא התווית. עדיף להעדיף, בנוסף לתה, מוצרי חלב. אם הקאות מפריעות לצריכת המזון, שתו ללא שפו (2 טבליות במרווח של 3 שעות). המשך לקחת פחם פעיל (שלוש פעמים ביום).
3
תעשו לעצמכם לאכול, זה יזרז את הוצאת הרעלים מהגוף. הבטן צריכה לעבוד. דרך "לא יכול" לשתות את המרק (קוביות מרק יעשו). להילחם בהקאות: קח כמה לגימות והישאר בנדל"ן, תן למרק מעט להתעכל. היו מוכנים ללחץ וירידת מצב הרוח. איש לא הבטיח שיצא מהשתייה הקשה היה קל.
4
קח 20 טיפות ולוקורדין ב 1/3 כוס מים. נסה להסיח את דעתך ממחשבות חסרות שמחה וחרטה אפשרית. אתה יכול לראות טלוויזיה, אבל לא את החדשות (יש המון שליליות). קומדיה, KVN, שיחות רופא, ערוץ התרבות - זה מתאים יותר.
5
את היום הראשון לוויתור על אלכוהול מבלים הכי טוב במיטה. כל פעילות גופנית יכולה להוביל להפרעות קצב ואף להתעלפות. אם בערב לא שתית טיפת אלכוהול, וההקאות הפסיקו, ברכו את עצמכם נפשית על הניצחון - עשיתם את הצעד הראשון בדרך להחלמה.
6
ביום השני אתה יכול לקום ולהתחיל לזוז. אוורור את החדר, ללכת עוד. אתה יכול ללכת הלוך ושוב סביב הדירה, אך אל תעזוב את הבית שלך עדיין (כדי להימנע מפגישות עם חברים ופיתויים אחרים). שתו יותר מים - עד 3-4 ליטר ליום, זה יסחוף את שאריות הרעלים. נסו לאכול אוכל מוצק - לחם, תבשיל ירקות, גבינת קוטג '. עדיף לסרב לבשר לעת עתה.
ז
ביום השלישי, אתה אמור להרגיש הרבה יותר טוב. נרמל את הדיאטה, אכל בדרך הרגילה לעצמך. הקפידו לישון במהלך היום. אל תתייסר ואל תגעי בעצמך, זה לא יעזור, אבל זה יכול להוביל לדיכאון עמוק. זה מסוכן. נסה להחליף את מחשבותיך לחיוביות.
שימו לב
השארת זלילה אין פירושה הפסקת השתייה! אם לעיתים קרובות מתרחשת שכרות בחייכם, הגיע הזמן לחשוב על טיפול רציני.
כתוצאה מיציאה מוצלחת מהשתייה הקשה, התשוקה לאלכוהול לא נעלמת. הישנות היא ככל הנראה, מאיימת להסתיים בטרמינים של הזיות.
עצות שימושיות
אם הקיבה אורכת, אתה יכול לשתות את המלח מיום הראשון. הכרוב הכי מתאים. עם זאת, התרגול מראה שלעתים קרובות מי מלח רק מגבירים את ההקאות וההתכווצויות בבטן.
