בעולם המודרני יש הכל בכדי לספק אפילו את הצרכים המתוחכמים ביותר, אך אנשים לא נעשו מאושרים יותר. הטכנולוגיות מתפתחות, קצב החיים מאיץ ולעיתים קרובות אין לנו זמן להסתגל. וכתוצאה מכך אנו חשים אומללים. פסיכולוגים זיהו את הסיבות העיקריות לכך שזה קורה.
מגוון רחב מדי
יתרונות רבים וחופש הבחירה שיחקו בדיחה אכזרית. נראה שבחנויות מודרניות תוכלו למצוא הכל, לקנות ולהיות מאושר. אך הבעיה היא שבחירות שופעות מדי הן מייגעות, גוזלות זמן וסולקות בקבלת החלטות. כתוצאה מכך - מתח, דיכאון והפרעות אחרות.
לרוע המזל לרוב רואים רק אשליה של בחירה. את מרבית המוצרים שתבחרו ניתן לייצר במפעל אחד. אל תתנסו כל הזמן. אם קנית אבקת כביסה אחת ואהבת אותה, קנה אותה. אם יש ספק לגבי בחירתך, דן עם חברים או משפחה.
כמות גדולה של מידע
הרשת העולמית סיפקה גישה לכל מידע כמעט. עם זאת, רובו פשוט חסר תועלת ולא אמין. בעיה נפרדת היא גאדג'טים ורשתות חברתיות. תוכן חסר זמן, חסר תועלת, זורם בזרם רחב דרך מסכים גדולים וקטנים בתקווה לסמן "כמו".
כמובן שקשה לדמיין את החיים המודרניים ללא האינטרנט, אבל אתה יכול להפחית את ההשפעה של רשתות וגאדג'טים. ראשית, צמצם את רשימות התפוצה ואל תבקר באתרים דומים. ככל הנראה, המידע משוכפל, ואתה פשוט קורא את אותו הדבר, אבל במילים אחרות, אתה מבלה הרבה יותר זמן. הסדיר את השימוש בגאדג'טים למטרות בידור. כבה את הודעות הקול למשך העבודה החשובה - זה יפחית את הסבירות שתוסח.
מהירויות גבוהות
קצב החיים עולה מדי שנה ומחייב אותנו להיות במצב טוב כל הזמן, אחרת לא יהיה לנו זמן, מישהו מהר יותר יעקוף אותנו. זה רצוף מתח, התמוטטויות עצבים ואפילו מחלות קשות. לרוע המזל, איש אינו חושב על ההשלכות הללו. ריבוי משימות, חסכון בזמן ואפילו מפגש עם אנשים אחרים רק בעסקים הוא הנורמה בעולם המודרני.
כדי להתמודד עם בעיה זו, עליכם להקצות לפחות 15-20 דקות למדיטציה והרפיה בלוח הזמנים העמוס שלכם. לוותר על ריבוי משימות. זה לא משפר את איכות העבודה, אלא. היעיל ביותר כרגע הוא תכנון שלב.
את אותה הבעיה ניתן לייחס לרצון להצליח. במירוץ מוזר זה אנו מאבדים את עצמנו, ולו רק לתפוס מקום בשמש, להשיג מטרה, להגשים חלום בכל מחיר. כתוצאה מכך, כאשר המטרה אינה מושגת אנו חווים שחיקה רגשית, אדישות ודיכאון. הציב יעדים אמיתיים - זה ישמור אותך במצב טוב וישמש מוטיבציה מצוינת.
