המנטרה היא מקור להתפתחות רוחנית וידע עצמי, תוך התגברות על בורות. לפעמים זה נקרא אנלוגי של תפילה קצרה בסנסקריט. עם זאת, יש לזכור שמנטרה אינה מילה או קבוצת אותיות וצלילים. זה הרטט הקולי של גופך. כשאתה שר מנטרה, אתה צריך להרגיש שגופך "מצלצל", אתה צריך לשיר עם כל גופך, שהופך לצליל בודד.
תצטרך
הקלטת שמע של שירת מנטרה, מחרוזת, מורה.
מדריך הוראות
1
באופן אידיאלי, ההיכרות הראשונה עם המנטרות צריכה להיות תחת פיקוחו של מאסטר. אבל אם אין כאלה, אך יש צורך במנטרות לשיר, אתה יכול להתחיל בעצמך. יש אינספור מנטרות. ההערכה היא כי כל אחת מקימה אותך להשיג משהו (רווחה, הארה, מימוש עצמי, הצלחה בכל המאמץ, השמדת מכשולים בדרך וכו '). אבל כל מנטרה בעזרת אנרגיית נשימה עדינה תשחרר את דעתך מהופעות שליליות ותטעין אותה באנרגיה חיובית.
2
כדי להתחיל, האזן להקלטת האודיו של המנטרות. אל תנסו לתפוס את טכניקת הביצוע, יש לחוש אותה, לא לשנן. נסה לשיר יחד בלי לחשוב איך אתה שר. פשוט חקה את הקול בהקלטה, נסה להתמזג איתו. אז אתה מניח את הבסיס למנטרות שרות שלך.
3
אנשים שהגיעו להתפתחות רוחנית גבוהה יוכלו לדקלם מנטרה במקום הרועש ביותר על פני כדור הארץ. יש להם יכולת להתנתק מגירויים חיצוניים. מי שרק מתחיל לשיר מנטרות צריך ליצור תנאים חיצוניים. בדידות במקום שקט שאיש לא יפריע לך. עצום את העיניים. הקשיבו לעצמכם.
4
התחל לשיר מנטרות. אתה יכול לעשות את זה בעצמך, בלי להקליט, אתה עדיין יכול להשתמש בו. הפעם אל תקשיבו לשירה. הביטו בתוככם.
5
במהלך הביצוע, נסו לכבות את התודעה, להתמוסס לחלוטין בצליל, להפוך לצליל. זה יעזור להדמיה. דמיין הרים גבוהים, חלל, כוכבים, גלקסיות. התאם אישית את עצמך עם צליל הד צלצול במקומות אלה.
שימו לב
התחל עם המנטרה "אום", תוך הפרט של כל המידע, העיקרון האלוהי, המוחלט. על פי הפילוסופיה המזרחית העתיקה, המנטרה "אום" הפכה לרטט של ראשית כל העקרונות. בתמלול זה מתקרב לצליל הצלילים "אום", "אום".
עצות שימושיות
לאחר ששלטת בעקרון הגיית המנטרות, המשך לשלב הבא. בחר את המנטרות הדרושות לך. ההערכה היא שמספר החזרות של המנטרה צריך להיות מכפיל של שלוש - וכך עד 108 פעמים - זהו מעגל שלם. השתמש במחרוזת כדי לספור. אם אתה רוצה להמשיך הלאה, מצא את עצמך מורה. הוא יגיד לך איך לעבוד עם נשימה תוך כדי שירה.
