איך לתמוך בחבר בזמנים קשים

צער או בעיות בחיים עוזרים לבדוק כמה אתה קרוב לחבריך. תמיכה בזמנים קשים זה מה שאתה מצפה מחברים אמיתיים, והם הם ממך. הבנה ועזרה הדדית אינם תלויים רק בקרבה ובאמון של היחסים, אלא אפילו בהמשך המשך הידידות.

מדריך הוראות

אל תטרחו בשאלות מעצבנות לחבר במצב קשה. אנשים רבים נוטים לנעול את עצמם בצער רוחני חזק. לפיכך כל הבקשות "תגידו לי מה קרה" יגרמו רק להתמרמרות מצד הסובל. העיקר ששמת לב לחרדה והתרגשות רגשית של חבר. אם הוא לא יכול לספר לך מייד על הסיבות למצבו, אל תכפה עליו את התקשורת שלו, אלא פשוט היה שם.

תן לחבר שלך להרגיש את התמיכה שלך, גם אם אינך יכול לעזור בעצות. חשוב לאדם שחווה צער, צער או אכזבה לדעת שהוא לא לבד. אתה יכול להיות בסביבה או להציע לעזור בחיי היומיום. היו רגועים ומאוזנים. אם אדם אחד מודאג, השני צריך לתת לו תחושת רוגע וכוח.

היו מוכנים להקשיב לחבר. כאשר הרגשות החזקים הראשונים משתעממים, חשוב לאדם לדבר, לבטא את רגשותיו, רגשותיו, פחדיו - כל מה שהצטבר בנפשו. אל תיתקע בנאומו, אל תפריע, עדיף להכין תה מרגיע עם עשבי תיבול או סתם לחבק ולשבת לידו. חשוב מאוד ברגע זה לתת לחבר את האפשרות לספר את כל הפרטים והסיבות לאבל שלו.

לאחר שתקשיב לו, הערך באופן מפוכח את המצב. יש דרך סבירה לצאת מכל צרות חיים, כמו שלכל הבעיות יש פתרונות. קל יותר לחשוב על ראש רגוע ומפוכח, אז חבר זקוק לעזרתך ולעצות מתחשבות כל כך. בקש רק פעולות אמיתיות, אל תפעל אם הכל יסתדר מעצמו. טיפים צריכים להיות פרקטיים וספציפיים.

אל תתן הערכות שליליות לגבי המתרחש, אל תגנה את מעשיו של חבר שגרם צרות בחייו. עכשיו הוא זקוק לעזרה ותמיכה, ביקורת אינה הולמת במצב כזה, שמור אותה למקרה אחר.

הסיחו את חברכם מהבעיות. אם אינך מצליח להוציא אותו למסיבה רועשת (מה שלא תמיד מתאים), לך לסרט יחד או סתם לטייל בפארק. אדם ירגיש את הדאגה שלך ושרגשותיו ומצבו הנפשי מרגש אותך.

אל תתנו לחברכם להיכנס לדיכאון ארוך. זה רע מאוד לבריאות הכללית. תנו לו עזרה פסיכולוגית, דברו על כך שלכולם בחיים יש מצבים לא נעימים שהופכים אנשים לחזקים יותר. קשיים וצרות אמיתיים הם חווית חיים. אל תוותרו, עליכם להתגבר על כל הרע ולחתור לטוב.