בדרך כלל, ערב צום, מתעורר דיון בשאלה האם סירוב ממושך של מזון מהיר מזיק לגוף האדם והאם צום הוא סוג של שביתת רעב?
לא נעמיק בפרטי חיי הנזיריות, אך באשר למאמינים מן השורה, מאמינים כי אין דתות בעולם המחייבות אותן לסרב לאוכל במשך שבועות. יתרה מזאת, הכנסייה האורתודוכסית קובעת משטר צום מיוחד לנשים בהריון, לאמהות מניקות, לחולים ולאנשים העוסקים בעבודה גופנית כבדה. התפריט שלהם כולל ביצים, מוצרי חלב, דגים, פירות ים.
אבל בני תמותה אחרים לא צריכים לפחד מהצום. ובימינו, התזונה שלהם צריכה לספק לגוף חומרים מזינים בכמות הנכונה.
וזה נכון. אחרי הכל, החוכמה העממית אומרת שהבטן הרעבה ללמידה היא חירשת. וימי ההשאלה שאנחנו צריכים לבלות בתפילה. יהיה זה חטא להפריע לה במחשבות על חתיכת לחם.
כן, ואין שום סיבה לכך. למארחת יש מספיק מוצרים כדי להפוך את השולחן למגוון ושימושי. אלה מקורות לחלבון - כולם קטניות (בעיקר שעועית, אפונה, עדשים, פולי סויה), כמו גם פטריות ואגוזים. דגנים עשירים בפחמימות, לחם, תפוחי אדמה וירקות. ישמש תכשירים תוצרת בית: חמוצים, ירקות כבושים, כבושים וקפואים, פירות יער ועשבי תיבול, פירות יבשים. אל תשכח מדבש!
עם הרצון המקביל והזמינות של האינטרנט, תוכלו לבשל עשרות מנות טעימות מכל העושר הזה: מגוון בורשטים ומרקים, פנקייקס דגנים וירקות, פיצות, קציצות מירקות ובשר סויה, תבשילי תבשיל ופודינג …
כל זה לא רק טעים, אלא גם בריא. לדברי הרופאים, המזונות הצמחיים שאנו אוכלים בימי צום מוציאים חומרים מזיקים מהגוף. כפי שאתה יכול לראות, הגוף שלנו לא רק מקבל את כל הדרוש לחיים פעילים, אלא גם מחדש.
אז אל תהסס להיכנס לפוסט!
