לא תמיד נוכל להתעורר בזמן ולקום במצב רוח טוב. הסיבות לכך שונות: שכבת מאוחר, חלת או אכפת לך מילד לא בריא כל הלילה. כתוצאה מכך אינך שומע את האזעקה, ותהליך ההתעוררות מתעכב בזמן.
מדריך הוראות
1
מצב זה מוביל לאיחור קבוע בעבודה. זה יכול להשפיע לרעה על הקריירה שלך. לכן, יש לעבוד על עצמך על מנת להימנע מצרות כאלה. הדבר החשוב ביותר הוא להציב מטרה ולהשיג באופן שיטתי את התוצאה הרצויה.
2
ראשית, קבעו את המטרה לקבוע את המניעים שלכם על מנת להתעורר בזמן. מציגה מנטלית או גרפית שרשרת של קשרים סיבתיים (שכבת יתר - איחור לעבודה - קיבלה נזיפה - פוטרה). להשפעה רבה יותר על התודעה שלך, אתה יכול להצמיד פיסת נייר עם שרשרת הגיונית למקום בולט. כך שתזכרו תמיד בבעיה הזמנית שלכם.
3
החליטו בעצמכם מה בדיוק עוזר לכם להתעורר. זו יכולה להיות מוזיקה רועשת או רגועה, צליל רגיל של שעון מעורר, טלוויזיה או מילים עדינות של בן / בת זוג. השתמש בשיטת היקיצה שלך בפועל.
4
לבוא עם מערכת של בונוסים נעימים. הבטיחו לעצמכם שבמקרה של התאוששות בזמן, תתייחסו לעצמכם לארוחת בוקר טעימה, תפעילו את המוסיקה האהובה עליכם, תקנו דבר המיוחל. כל בני משפחתך יכולים להשתתף בעיצוב מערכת בונוסים שכזו.
5
בנוסף לרגעים נעימים, דוגמא רעה לילדים.
6
כאופציה של היפנוזה עצמית, תוכלו בכל בוקר, בשכיבה במיטה, לומר לעצמכם שתמצאו יום מעניין חדש שיביא תגליות חיוביות ומשמחות. ככל ששוכבים במיטה זמן רב יותר, נותר לכם פחות זמן לדברים מועילים ולפתרון בעיות עכשוויות.
