כיצד להתנחם במוות

מותו של אדם הוא תמיד צער על יקיריו. בשלב זה, תמיכה, השתתפות ותשומת לב חשובים מאוד על מנת להקל מעט לפחות על כאבי האובדן. אבל לפעמים קשה למצוא את המילים הנכונות שיכולות להראות את אהדתך ולעודד.

מדריך הוראות

בגלל רגשות עזים והתרגשות קשה למצוא מייד את המילים הנכונות המתאימות לרגל האובדן. לעתים קרובות אנשים מוגבלים לביטוי פורמלי מגושם, שנשמע כאילו לתקתוק והשתתפות כנה לא מורגשת בו בכלל. לכן עדיף לחשוב על דבריך מראש כך שלא תפגע באדם בשוגג ומראה את עומק השתתפותך המלא.

הרבה תלוי במדויק שלמדת על מותו של אדם אהוב מהמוכר שלך, כמו גם באיזה סוג מערכת יחסים אתה נמצא. קרובי משפחה יכולים להתקשר או להיפגש באופן אישי עם האבל מיד לאחר קבלת הבשורה העצובה. אם אין לך קשר כה קרוב או שאתה סתם קולגות, אתה יכול לחכות בתנחומים לפני ההלוויה ולהביע אותם ביום קשה זה.

עדיף להביע תנחומים באופן אישי, בזמן הפגישה, להביט בעיניים, לגעת באדם האבל ולהראות שאתה קרוב. תנחומים טלפוניים, כתובים או אלקטרוניים מתאימים רק אם אתם בעיר אחרת ואינכם יכולים להיפגש בשום דרך. במצב כזה, עדיין כדאי לתת עדיפות לתקשורת מילולית בטלפון ולא להודעה כתובה. האדם האבל ירגיש את אהדתך בקולו והוא ירגיש קצת יותר טוב.

אם מסיבה כלשהי אינך יכול להביע תנחומים בעל פה, תצטרך לעשות זאת בכתב. יש לשלוח מכתב או מברק מייד לאחר קבלת חדשות טרגיות - אם חלף פרק זמן משמעותי לאחר מותו של אדם (בממוצע יותר משבועיים), אז תנחומיך לא יהיו ראויים, בנוסף, הם יזכירו שוב לחברים, עמיתים וקרובי משפחתו של המנוח את צערם האחרון.

יש לכתוב מכתב ביד ולא להקליד אותו במחשב. טקסט כתוב במכונת כתיבה נראה רשמי ומנותק מדי, כך שעכשיו זה לא הזמן להיות מובך בכתב ידך.

התחל את המכתב בערעור. ואז הביאו את תנחומכם על המוות, כתבו כמה מילים טובות וכנות על המנוח, הציעו את עזרתכם, הביעו את נכונותכם לתמוך. אל תשכח להירשם בסוף, ואם אנשים אחרים מצטרפים לתנחומיך (בן / בת זוג, ילדים, הורים וכו '), הקפד לציין זאת.

מביע תנחומים, כדאי לבחור מילים בזהירות רבה כדי לא לומר יותר מדי. אכן, לאחר אובדן של אדם אהוב, הרגשות מתחממים ואפילו מילה רשלנית יכולה לפגוע קשה ולקלקל את הקשר. במצב זה אינך יכול לעבור לנושאים מופשטים, כגון פוליטיקה, רכילות או סוגיות רשמיות. תן לאדם זמן לשרוד את כאב האובדן.

בנוסף, ישנם משפטים נוספים שאסור לומר לאבל. "אל תבכה, לא תעזור לו" היא דוגמה כזו; אל תנסה להרגיע אדם במילים אלה. הוא צריך להביע את צערו כדי לא להכיל רגשות שליליים. ואתה אולי נראה רשמי ובלתי רגיש, כאילו פיחות את הצער.

אתה לא יכול לומר דברים רעים על אדם שנפטר או לגנות את מעשיו שהובילו למוות. לדוגמה, הביטויים "לא היה שווה לעשן" או "חשבתי שלא כדאי להגיע מאוחר כל כך" אינם הולמים. כל טעויות של המנוח אינן חשובות, ואינן מאשימות אותו בשום דבר.

אל תנסה להפחית את כאב האובדן על ידי דיבור על צער דומה של מישהו אחר. ביטויים כאלה יכולים רק לגרום לגירוי או להחמיר את מצב האבל, מכיוון שהוא כה גרוע. אז אל תשתמש בביטויים כמו "שכנה גם איבדה את בעלה לפני שנה, אבל מתחתנת בקרוב" או "אני מבינה אותך בצורה מושלמת. אני זוכר את רגשותיי ממות אמי."

כבד את משפחת המנוח ואל תנסה לברר את הגורמים ופרטי המוות אם הם לא מספרים משהו. הסקרנות אינה מתאימה ברגע כזה ויכולה לפגוע באבלים.

אל תשתמש בביטויים קודרים כמו "כולנו נהיה שם" ו"כאלה הם החיים ". הם מוזלים את האובדן, הופכים את המוות לדבר די רגיל, ואפילו גורמים למחשבות עצובות על ארעיות החיים.

בחר את המילים המתאימות למקרה בעצמך, כדי לא לצטט ביטויים מהאינטרנט. לפעמים מספיק לומר משפטים פשוטים "אני מצטער על אובדןך" או "אני מצטער מאוד, קבל את תנחומיי" כדי להראות לאבל את השתתפותך. אם אתה קרוב, יהיה זה נכון להציע את עזרתך בביטוי "אם אני אוכל לעזור לך איכשהו, אשמח." פשוט כנות, השתתפות ידידותית ונכונות לעזור במצבים כאלה הם פשוט הכרחיים.

ביטוי אוראלי של תנחומים צריך להיות קצר, במיוחד אם אתה מדבר בהלוויה בה אנשים רבים אחרים רוצים לדבר עם האבלים. בפגישה אישית או במכתב, אתה יכול לומר יותר, לזכור את מערכת היחסים שלך עם המנוח, איזשהו זיכרון בהיר שקשור אליו. אינך יכול לזכור אירועים קודרים או סיפורים הקשורים לסיבות המוות.

קח בחשבון את אמונותיו האישיות של האבל. בתנחומים לאנשים דתיים, יהיה זה נכון להזכיר את האדון ולומר כי המנוח נמצא כעת בשמיים. אבל האתאיסט יכול לקחת את זה כלעג ולעג, ולכן עדיף לא להעלות נושא זה.