צום הוא לא רק תקופה בה מאמין מסרב למזונות מסוימים, זה רק החלק החיצוני של הצום. צום, קודם כל, הוא הזמן בו אדם פונה לאלוהים בכל נפשו, מתמסר לעבודה רוחנית, תפילה, ענווה.
מדריך הוראות
1
מושאל באורתודוכסיה נמשך תמיד 7 שבועות ומתחיל 49 יום לפני חג הפסחא. במהלך תקופה זו, על המאמין לסרב למספר מוצרים באותו אופן בו ישו סירב להם כאשר צם 40 יום במדבר.
2
ההקפדה על העדשה צריכה לנטוש לחלוטין מוצרים שמקורם מן החי - בשר, חלב, גבינה, שמנת חמוצה, ביצים - ולמתן את צריכת המזונות האחרים. הצום צריך לאכול אוכל פשוט ככל האפשר, במידת האפשר אין להשתמש בתבלינים חמים, סוכר, מלח ומשפרי טעם אחרים. משקאות חריפים אסורים.
3
ימי צום אינם שקולים מבחינת מגבלות המזון. המחמירים ביותר הם יום הצום הראשון ויומו האחרון, שבו יש צורך לסרב לחלוטין לאוכל.
4
שני, רביעי ושישי הם ימים יבשים, מותר רק ירקות ופירות גולמיים. בדרך כלל בימינו, המאמינים מכינים לעצמם סלטים שונים, שמותר להם להיות בטעם לימון ודבש, ואפשר גם לאכול פטריות מלוחות.
5
ימים חופשיים הם שלישי וחמישי. צום יכול לאכול מנות חמות, בדרך כלל בימינו אוכלים מרקי ירקות, ירקות מבושלים ותפוחים אפויים.
6
בשבת וביום ראשון הכנסייה מתירה להשתמש במזון בשמן, כלומר בשמן צמחי. כמו כן בסופי שבוע מותר לטגן לביבות רזות ולביבות.
ז
בזמן השהייה ישנם שני חגים שבהם מותר לאכול דגים - יום ראשון של הדקל וההכרזה.
8
כדי להקל על העמדה, עליכם להשתמש בכמה טריקים קולינריים - לבשל מרקים סמיכים ככל האפשר ולהוסיף להם עוד קטניות, בחרו את הדגנים המתאימים למנות שונות: לדוגמא, דלעת תהיה טעימה בהרבה עם דוחן, וירקות עם אורז. גם בצום תוכלו לבשל קינוחים טעימים - ג'לי דבש, תפוחים אפויים עם קינמון, ג'לי שונים.
9
צום אפשרי רק למבוגרים בריאים, ילדים יכולים לאבד ויטמינים ומינרלים חשובים בצום, הדבר תקף גם לנשים הרות ומניקות. צום לא אמור להביא נזק לגוף, הוא צריך להיות ייסור עבורו.
10
זה לא מספיק רק לדבוק בדיאטה בצום, מתון צריך לכוון את מחשבותיו של האדם לקראת שיפור רוחני, זו המשמעות של צום.
מאמר קשור
המשמעות והמשמעות של סליחת יום ראשון
