זה לא נדיר שאנשים המומים ברגשות מתנגשים מול כולם. כמעט כל אדם שאינו הבעלים של עצמו בנקודת זמן מסוימת עשוי למצוא את עצמו במצב דומה. וזה טוב אם יש מישהו בקרבת מקום שמסוגל לכבות את הסכסוך, או לריב אנשים עצמם מוצאים הזדמנות לעצור אותו.
מדריך הוראות
1
אם אתה משתתף ישיר בסכסוך, אתה מוצף רגשות, ואתה צורח בתגובה להתעללות זועמת, מצא את הכוח לעשות הפוגה קצרה לפחות. פשוט שתק בתגובה לתקיפה נוספת בכתובת שלך. אם לא תזרקו עצי הסקה לשריפה, מצב לא נעים יתיש את עצמו.
2
נסה להסיח את דעתך על ידי משהו אחר. קחו נשימה עמוקה, ואז נשמו לאט, תרגלו נשימה כזו למשך זמן מה. נסה לספור לעצמך לאט לאט לפחות עשרה.
3
העמד פנים שאינך שומע את האדם התוקף אותך, מצא סיבה לרחם עליו. דמיינו את התמונה הבאה: הנה "האויב" שלכם שוכב על המיטה, הוא כולו חיוור, חלש, יש לו חום ואתם עומדים מעליו - בריאים ועליזים.
4
מצא את הכוח לומר לקללות זועמות שפרצו בכתובתך: "אלוהים יהיה איתך (איתך)", עשה זאת בשלווה, ללא רגש. לאחר מכן עדיף להסתובב ולעזוב, אל תחכו להמשך העלבונות הגמוליים. אין שום דבר מביש בכך שאיננו מגיבים בתוקפנות לתוקפנות. להפך, רק תדגימה את החוכמה והבגרות שלך.
5
כשאדם מסרב להגיב על הרע לרוע, נכנס לתוקף חוק חשוב של היקום. תקשורת של אנשים אינה רק מילולית, אלא גם ברמה האנרגטית. כשאת כועסת, הם באמת מכוונים זרם של אנרגיה שלילית לכיוון שלך. וכאן הרבה תלוי אם אתה מקבל את זה או נשאר אדיש אליו. אם אתה מקבל, הרגיש מיד את הכעס בעצמך. אבל אם תוכלו להישאר רגועים, אנרגיה שלילית, לא למצוא את הנמען, תחזור לבעליה. אדם תוקפני במקרה זה מכה את עצמו, מה שמשפיע לרעה גם על בריאותו וגם על האירועים המתרחשים איתו.
6
חכמי המזרח אומרים כי שתיקה פנימית יכולה לעצור אפילו את ידו של הרוצח או זריקת נחש. אבל אם אדם רק שומר על מראה של רוגע, בעוד שבמציאות כל מה שבתוכו בעיצומו, השיטה לא תעבוד. יש לטפח את השלום - פשוט נסה לצפות בעצמך במצב קשה. זה ייתן לך את ההפסקה הדרושה, את ההזדמנות להעריך באופן מפוכח את המצב. עם הזמן תשימו לב ששקט הנפשי שלכם כשלעצמו הופך את חייכם הרבה פחות לסכסוכים.
ז
אם אתה עדיין לא יכול להישאר רגוע במצב שאתה נעלב, נסה להשתמש בשיטות הגנה אנרגטיות. לדוגמה, דמיין על ראשך כובע או צילינדר גדול, מטריה המכסה אותך מהאויב, קיר מים או אש המפריד בינך ממנו, או מראה המכוונת לצד המשקף שלך. אפשרות טובה היא לדמיין את פקעת המגן המגנה המקיפה אותך.
8
אל תשכח שניתן להחזיר סכסוכים רבים בקלות על ידי פשוט למצוא את הכוח לחייך או לעטוף את הכל בבליצות. לנטרל את המצב בשאלה כלשהי, אפילו אבסורדית במצב זה. חשוב להוציא את הסכסוך מערוצו: ברגע שיהיה תקלה, יהיה קשה מאוד לפרוץ את המריבה. רק אל תאכילו, פעלו בניגוד להיגיון שלו, והמצב הלא נעים יגיע עד תום.
