לחץ הזמן המונח נכנס היטב לחיים המודרניים בסוף המאה הקודמת. ואם מוקדם יותר פירושו היה זמן לחשוב על מהלך שחמט, כעת הדבר מבוטא בצורה יותר ויותר באופן פיגורטיבי. על פי מילון ההסבר הכללי של השפה הרוסית Tolkslovar.ru, בנוסף למונח השחמט, לחץ זמן פירושו חוסר זמן חריף.
תצטרך
רשימת שעון מעורר
מדריך הוראות
1
אם האמרה "אל תכבה עד מחר מה שתוכלו לעשות היום" אינה עובדת, צרו רשימת מטלות שתתחיל עם החשובות ביותר. שמור על הרצף, אל תקפוץ מאחד לשני, מחשש שלא יהיה לך זמן לבצע מחדש הכל. גם אם הכנת רק פריט אחד או שניים מהרשימה ביום, שמחה, כי אלה היו הדברים החשובים ביותר.
2
אכלו את הפיל בחלקים. שתפו הרבה עבודה, חשבו על כל הפרטים. במקום להיאנח ולדאוג מועדים, התחילו לעשות לפחות משהו. איסוף מידע, הרחב מקורות. דמיינו את הניצחון שלכם על עצמכם ולאורך זמן. דמיין את העבודה שלך, הרגיש את התחושות שתחווה. קח בחשבון את הדימוי, אל תשכח שכפרס תקבל לא רק את הסיפוק מהעבודה שלך, אלא גם את החופשה המיוחלת.
3
אם בגלל חוסר זמן איחרת לעתים קרובות, נסה להזיז את השעון 20-30 דקות קדימה. זה יעזור להגיע איפשהו בזמן ללא חיפזון מיותר. ככלל, לעתים קרובות יש "בלגן יצירתי" על השולחן כאשר אנשים סובלים מבעיות בזמן, לכן נסו לשמור על הטלפון הנייד, המפתחות, הארנק, מחזיק הכרטיסים, העט והנייר במקום אחד. אז אתה מציל את עצמך מריצות מלחוצות מיותרות בבית.
4
הרשה לעצמך לישון מספיק. שינה היא התרופה הטובה ביותר, במיוחד עבור אנשים עם בעיות זמן. בחלום אדם צובר כוח, מוסח ממתח וכל מיני "נחוצים" שמתקבלים ביום. לאחר השינה, הביצועים גוברים בצורה ניכרת, והראש "מוליד" יותר ויותר רעיונות חדשים.
5
אל תזניחו פעילות גופנית. לריצה לתחבורה ציבורית יש מקום להיות בו, אך עדיף להחליף אותו בריצה קלה של 10-15 דקות בפארק באווירה רגועה: עם המוסיקה האהובה עליכם באוזניות או עם בן זוג נעים. אפילו מטען פשוט בן שלוש דקות במקום העבודה יעורר דם, ימעך עצמות, ימלא את המוח בחמצן ומחשבות רעננות.
שימו לב
אנרגיה וקפאין לא צריכים להיות העוזרים העיקריים בהשגת תוצאות. טאורין הכלול במשקאות אנרגיה מוחלף בצורה הטובה ביותר בבשר ודגים.
עצות שימושיות
בשונה מחוסר זמן בודד, העוזר לגייס כוח ולטלטל את הגוף, לחץ זמן כרוני מסוכן לבריאות. אל תאשר את האמירה שבמחצית הראשונה של החיים אנשים מרוויחים כסף בהזנחה של בריאותם, ובמחצית השנייה השנייה הם מוציאים את זה על טיפול. המטרה שלך היא לא מירוץ, אלא החיים עצמם.
